原标题：熬夜后能够全天补觉？近日，在赫力昂“越走越带劲”全国公益行走活动的收官仪式上，一位熟悉的身影再次点燃了全场观众的热情——她就是前中国女排主教练、骨质疏松关爱大使郎平。这位在中国排球史上留下传奇篇章的人物，以其“铁榔头”的美誉在赛场上屡建奇功，共助力中国女排四度登顶世界冠军宝座。转战教练席后，她更是功勋卓著，引领中国女排在里约奥运会及女排世界杯上双双夺冠，成就了作为球员和教练均斩获奥运会女排金牌的世界首例壮举。而今，她在公益舞台上续写着不凡篇章，持续发力，致力于推动全民骨骼健康事业，继续展现其深远的影响力。
郎平在体育领域取得的辉煌成绩无须赘言，而她在公益领域的探索同样令人敬佩。自2010年起，郎平女士就开始大力呼吁社会各界关注骨骼健康，并在每年世界骨质疏松日参与群众公益科普活动。她积极投身骨骼健康公益事业，今年还加入赫力昂“越走越带劲”公益行走活动，以“亲身示范”推广“每日6000步”无门槛行走来助力骨骼健康。
从八达岭长城到长江第一湾，再到长江入海口，郎平与赫力昂的公益足迹遍布中国的标志性地点。她将“健康骨骼”的理念融入日常生活，用真实的故事感染每一位参与者，让健康理念走进老百姓的日常生活。郎平认为“每日6000步”的内涵颇为深远，其独特之处在于人们可以在任何地点、不同区域，以多样化的形式参与其中。它并没有固定的标准，而是根据每个人的具体情况灵活调整。无论是身强体壮者选择爬山，还是像老年人那样悠然漫步，抑或是其他各种形式，都是可行的锻炼方式，充分展现了其包容性与适应性。
“最有效的健康普及，莫过于让科学知识在潜移默化中融入日常生活。”郎平常常发现，独自行走时仿佛能步入一个专属于自己的世界，在这期间，有无数种方式与自己进行心灵的对话。沿途可以细细观察野外的景致，户外的风光总能让人心胸豁然开朗，感到无比愉悦。对于众多长时间在室内工作的上班族而言，这种行走无疑是一种极佳的放松方式，为他们的生活带来调剂。她进一步指出阳光的快乐生活第5，这种活动的魅力还在于其不受地域限制。比如，在长途旅行中，或是在机场等待航班时，只要机场足够宽敞，便完全可以利用这段空闲时间漫步。事实上，无论身处何地，都能找到合适的地方开始这段“每日6000步”之旅，只需简单地迈出步伐即可。
